okej,w junior polecono mi produkty,ułożyłem dietę Śniadanie godzina 7:20 Universal creatine 5 g na czczo owsianka dwa jajka sadzone i do tego 3 kromki razowego chleba Olimp - Vita-Min Multiple Sport 1 kapsułka VITA - PLEX, oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Drugie śniadanie godzina 12:35 Dwie kromki razowego chleba z piersią z kurczaka i pomidorem [...]
Wczoraj przyszło, skromnie ale mysle, ze cos z tego bedzie :) 2x Uns econo wpc 80 Olimp creatine xplode 2x Trec SAW cała i pół zostało z poprzedniego cyklu Universal amino 2700 Vigor @-| Clenburexin troche zostało z redukcji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1991adea599f44bdbba51e835183cabe.jpg
[...] firma !! a tam caly bajer polega na marketingu !! - tzw. kity z satelity !!! juz niedlugo podam wam konkretne badania i teksty swiadczace o totalnym nieporozumieniu creatine malate , citrate i creafision !! zdzieranie pieniedzy nic wiecej !!! dziwie sie ze olimp idzie w ta strone?? tym bardziej ze w najnowszym muscle i fitness jest [...]
Dzień chyba 13 Na wadze bez zmian (87,2-87,5) ale wizualnie lepiej :) Jednak zamiast supli kupię sobie w końcu teleskop, kreatyny mi starczy jeszcze na 2-3 miesiące, a dokupię tylko betę i białko. Trening Pasuje dorzucić coś do tricepsów, zapewne pompki tyłem, o ile uda mi się samemu dorzucić ciężaru :) 1. Wyciskanie siedząc sztangielek - [...]
Redukcji dzień 14 Cały dzisiejszy dzień na stresie, jutro tak samo, a potem 5 dni wolnego :) Waga na czczo 86,0kg (czyli -1,5kg), ale jak wróciłem do domu głodny i spragniony to było nawet 85,4, a wróciłem taki bo zostałem poza domem nadprogramowe 2h :/ Dziś zrzutki nie ma, bo w domu jadłem jak tylko miałem czas, pewnie 2.800-3.000 kcal to jeszcze [...]
Wychodzi w sumie to tak: Redweiler van Olimp AAKG Mega Caps van XXL Nutrition Whey Gold Standard van Optimum Nutrition Vita-min Multiple Sport van Olimp Citrulline Malaat van XXL Nutrition Creatine Monohydraat van XXL Nutrition CarboNox van Olimp Może być ?
Olimp BCAA mega caps 1100 - 1g/10kg masy, czyli wazac 90 bierzesz 9 g, przed i po tre Olimp Creatine (mono) mega caps 1250 5 g przed tre, 5 po. w nietreningowe w czasie gdy masz tre bierzesz 10 g Maximize ZMA przed snem 1 lub 2 tabsy Olimp Tribusteron 90 tutaj nie wiem Witaminki VITARAL według uznania Zmieniony przez - mlodykks w dniu [...]
Czyli wyszło mi że mam kupić to; Gainer-Olimp Gain bolic 6000 4kg – 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps - 62 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Czy jeszcze zrobić jakieś roszady?I proszę ,napisze czy dobrą ilość tego kupuje czy [...]
trance4eve mam pytanie, dzisiaj wparzyłem do sklepu, wcześnie już upatrzyłem co kupić :P wchodze tu zonk , tylko carbo było ;/ reszta Activie i Trec wycofane ze sklepu ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera [...]
Wow Dawno mnie tu nie bylo :P Zdjecie z zalozenia tematu zostaly zrobione przed wakacjami.... Podczas wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od [...]
pierwsze pytanie co chcesz osiagnac przez 3 tygodnie ? ilosc suplementow wskazuje raczej na spore braki w wiedzy w dziedizinie diety treningu i suplementacji podobnie i zakupione ilosci ... -OLIMP Amino Anabolic 30 kaps. //x2 -OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg //x2 -OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 30 kaps./1250mg // x3 nie bardzo wiem [...]
2000g olimp system protein 80 - 40gr przed snem 1500g olimp carbo -60gr po silce 300g scietec nutrition creatine powder -5gram przed silka z 30gramami dexterozy. 5 gramow po silce z carbo(patrz wyzje ile gramow) 5000g olimp gain bulik 6000 i 4550g scietec nutrition mass -miedzy posilkami mozesz pic albo zastapienie posika (jak nie masz czasy [...]
Co myślicie o takim połączeniu i jak je dawkować? Cell pump monstercaps 120caps /x2 OLIMP CREATINE MEGA CAPS 30 kaps /x5 Gainer OLIMP Gain Bolic 6000 1kg /x5
Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]
Zakupiłem następujące witaminy i suple. Co do supli to wiem jak przyjmować, opis poniżej. Natomiast nie wiem jak poniższe witaminy. Jeśli ktoś wie prosiłbym o opisanie :) Olimp Argi Power Olimp Vita-min multiple sport Omega 3 45% plus witamina E Chela-Cynk 150% Hi Tec Tribulus Terrestris Olimp Gold-Vit B Forte Pure BCAA przed i po treningu 10g [...]
Mam w planach taki zestaw : http://allegro.pl/olimp-creatine-400-mega-caps-1250mg-kreatyna-tanio-i4973418432.html + http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina-i5050991939.html lub http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-xplode-powder-420g-pobudzanie-i5042094981.html co o tym sądzicie?